Правильное питание

Thumbnail
Польза и вред горчицы. Питательная ценность

20 октября 2019 Addy 0

Готовая желтая горчица — одна из самых распространенных приправ. Соус обычно делается из горчичных семян (Brassica alba ) с уксусом, солью, лимоном и других ингредиентов. Есть и другие виды горчичных... 

Thumbnail
Действительно ли соль так вредна для здоровья?

15 августа 2019 Addy 0

Последнее время сахар был самым критикуемым диетологами ингредиентом, и неудивительно, учитывая, как много людей на самом деле зависят от него. А как насчет соли, любимой приправой к большинству... 

Thumbnail
Подсластитель стевия. Лучше сахара? Польза и вред

23 июня 2019 Addy 0

Е сли вы заботитесь о своем здоровье, то наверняка уже рассматривали продукты на основе стевии для замены сахара в кофе, чае и выпечке. Этот подсластитель многими считается полезной альтернативой... 

Thumbnail
Какие масла лучше всего подходят для приготовления пищи

09 марта 2019 Addy 0

Вид масла, которое вы используете на кухне, влияет не только на готовое блюдо, но и на ваше здоровье. В целом, полезные масла содержат больше полиненасыщенных и мононенасыщенных и меньше насыщенных... 

Thumbnail
Праздники и отпуск по-французски. Питание и активность

25 февраля 2019 Addy 0

Французская кухня расцветает во время праздников и отпусков. Самая лучшая пища здесь откладывается на Les Fetes. Устрицы, фуа-гра, la Buche de Noel (шикарный зимний торт, Рождественское полено), лучший... 

Thumbnail
Каким должно быть меню сбалансированного питания

20 февраля 2019 Addy 0

Правильное сбалансированное питание дает организму все нужные питательные элементы, чтобы иметь хорошее самочувствие и эффективно работать, не ощущая слабость и не испытывая голода. Калорийность... 

Thumbnail
Чем полезна клетчатка

18 января 2019 Addy 0

  Что это такое Что это такое Клетчатка или пищевые волокна — это общее название группы углеводов, которые не перевариваются в кишечнике. Все они имеют свои функции в процессе пищеварения... 

Thumbnail
Как похудеть за ночь на 1−3 килограмма

28 декабря 2018 Addy 0

Когда нужно выглядеть идеально к Новому году, но времени на диету уже нет, ведь до праздника остались считанные дни. Если вас волнует вопрос, как быстро похудеть на 1-3 килограмма за несколько дней... 

Thumbnail
Здоровое питание: 3 преимущества маленьких порций

17 ноября 2017 Addy 0

Существует множество доказательств того, что употребление меньших порций в течение дня может иметь некоторые полезные преимущества. В то время как простое потребление меньших порций может быть... 

Thumbnail
Диетическая клетчатка. Растворимая и нерастворимая клетчатка: в чем разница?

06 октября 2017 Addy 0

Клетчатка всем известна как способ поддержать вес. Однако она может гораздо больше: снизить уровень холестерина, держать уровень сахара в крови стабильным, облегчает похудение и даже продляет...